Chás que auxiliam na digestão

Por que incluir chás na rotina?

O consumo de determinados chás pode trazer benefícios importantes para o sistema digestivo, ajudando no bom funcionamento do intestino e favorecendo a recuperação da mucosa. Eles podem:

• Melhorar a digestão após as refeições

• Reduzir gases e cólicas

• Aliviar desconfortos como azia ou queimação

• Apoiar a cicatrização da mucosa gástrica

  
  

Principais opções de chás

• Espinheira-santa → Auxilia na cicatrização da mucosa gástrica, reduz acidez e queimação. Pode ajudar em casos de gastrite, úlceras e azia.

• Alecrim → Estimula a digestão, reduz gases e tem ação anti-inflamatória natural. Também pode auxiliar na sensação de disposição.

• Camomila → Calmante natural, alivia cólicas e gases. Também relaxa o trato digestivo, favorecendo uma digestão mais leve.

• Gengibre → Acelera o esvaziamento gástrico, reduz náuseas, gases e pode auxiliar no alívio de diarreias leves.

• Guaçatonga → Tradicionalmente utilizada para proteção da mucosa do estômago, gastrite, refluxo e também para alívio de diarreia.

• Funcho / Erva-doce → Ação carminativa (reduz gases) e antiespasmódica, ajudando em cólicas e desconfortos digestivos.

  
  

Como usar

• Utilize 1 colher de sopa da planta seca ou fresca para cada xícara de água quente.

• Deixe em infusão por 5 a 10 minutos (não ferver junto com a água). Gengibre é diferente deve ser fervido junto com a água.

• Consumir de 1 a 2 xícaras ao dia, variando entre os diferentes chás ao longo da semana.

• Evite adoçar, para preservar os benefícios

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Sugestão de marca orgânica

Uma boa opção prática e sustentável são os blends da Iamaní Chás Funcionais Orgânicos, que oferecem combinações para auxiliar na digestão, como o “Boa Digestão / Leveza!”, com ervas selecionadas como gengibre, funcho e erva-doce.

Cuidados

• Não utilizar de forma contínua.

• Sempre buscar orientação médica sobre o uso de chás e produtos naturais. Eles podem trazer muitos benefícios, mas também podem estar relacionados a alguns efeitos colaterais que precisam ser acompanhados.

• Gestantes e lactantes devem sempre consultar o médico antes de iniciar o uso de qualquer chá medicinal.