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A dieta mediterrânea  não é uma dieta restritiva, nem algo difícil de seguir. Ela é um jeito de comer que ajuda o corpo a funcionar melhor , especialmente o fígado, o intestino e o coração. Quando falamos em baixar colesterol, não estamos falando só de gordura. Estamos falando de como o corpo lida com açúcar, inflamação e excesso de energia . O que acontece no corpo quando a alimentação não está equilibrada Quando a alimentação tem muito: açúcar farinha branca alimentos indus

A linhaça é uma semente pequena, mas poderosa. Rica em fibras, lignanas, ácidos graxos ômega-3 e micronutrientes, ela oferece benefícios...

O uso dessas medicações trouxe uma verdadeira revolução no tratamento da obesidade e da síndrome metabólica.Elas ajudam a controlar o...

Por que incluir chás na rotina? O consumo de determinados chás pode trazer benefícios importantes para o sistema digestivo, ajudando no...

Nosso intestino não serve apenas para digerir os alimentos. Ele abriga trilhões de bactérias — a chamada microbiota intestinal  — que têm...

Por que sentimos TPM? A Tensão Pré-Menstrual (TPM) é um conjunto de sintomas físicos e emocionais que surgem na fase lútea do ciclo...

– O que é a histamina? A histamina  é uma substância produzida naturalmente pelo corpo. Ela tem funções importantes, como: Defender...

Por Dra. Mari Monteiro A ansiedade é uma resposta natural do corpo, mas quando se torna frequente ou intensa, pode comprometer a...

Você já teve a sensação de estar sempre com fome, mesmo comendo bem? Ou de ter mais dificuldade para perder peso, mesmo se esforçando? A...

Entendendo a doença autoimune e como tratá-la O que é a Tireoidite de Hashimoto? A Tireoidite de Hashimoto é uma doença autoimune crônica...

Pilar 1 — Durma bem para equilibrar seus hormônios O sono é um dos maiores reguladores da sua saúde física e emocional. Durante a noite,...